كتبت /الاعلامية د. ايمان ابو العلا .
أنتهي موسم الاجازة الصيفية وأصبحنا على أعتاب عام دراسي جديد ،
وأود توجيه بعض النصائح
الأساسية والفعالة بناءً علي دراسات خبراء التربية وعلم النفس التي تعطينا طاقة ايجابية وتشعرنا بالقوة والثقة بالنفس وتعزز من التركيز علي قيمة الوقت دون إهداره في أمور ليست لها معني أو قيمة.
اولا : يجب علي اولياء الامور الاستعداد للعام الدراسي الجديد بطرق احترافية سهله وبسيطه ، تهيىء وتساعد اولادنا علي الاستيقاظ المبكر لان ذلك صحي جدا لهم و نحاول ايضا دعمهم و تدريبهم علي ذلك الروتين حيث انه يشعرهم بالبهجة والسرور لاستقبال اول يوم عام دراسي جديد مليء بالحماس والطاقة والانتعاش لان ذلك يعزز من استقبالهم لوصول ثرد المعلومه واتقانها بمنتهي الحيوية ،
ثانيا : نبدا بتقليل عدد ساعات السهر والنوم المبكر وشرب مشروبات دافئة تساعد علي الاسترخاء مع اخد الشاور الدافي والذهاب الي الفراش مع خفض الانارة والاصوات المزعجة ، ليتمتع بنوما هاديء ،
ثالثا : اليوم التالي نبدا بتقليل عدد ساعات الانترنت تدريحيا والبعد عن السويشيال ميديا ونبدا بالقراءة في القصص القصيره
رابعا : تقسيم الوقت اليومي مابين المدرسة او الجامعه وبين الرجوع للبيت ثم اخذ الشاور وبعض الراحه ثم اعطاءه وجبة صحية لتجديد الطاقة البدنية ثم القيام بالواجبات المطلوبة ثم الجلوس مع العائلة بعض من الوقت في جو مليء بالفرح والطمانينة ثم الدخول للنوم المبكر ، بذلك يصبح لدينا طالب مؤهل نفسيا ومعنويا وجسديا لاستقبال عامه الجديد بمنتهي القوة والنشاط والحيوية والثقة بالنفس لاستقبال اول يومه الدراسي ،
(وفي هذا الجزء الهام ارجو الاهتمام بالتالي )
١- ركز علي نفسك أولاً.
تتمحور التربية الصحيحة لدي الأم حول ملاءمة المزيج الصحيح من الأشياء التي تدعم تطورها في حياتها المهنية بحيث تكون كاملة وطفلها كاملًا .لهذا السبب من المهم دمج عادات تخفيف التوتر وتعزيز الفرح في حياتها.
٢- امنح الأطفال أعمال منزلية لان
الأعمال المنزلية تجعل الأطفال أقوياء.
تشير الدراسات إلي أن الأطفال الذين يتم تكليفهم بمهام مناسبة للعمر للتعامل مع المنزل يكونون أكثر تعاطفًا واعتمادًا على الذات.
٤ - خلق التوازن بين عملك وأطفالك.
إنه الصراع الأبدي: إن الأطفال يريدون من والديهم أن يحبوا العمل ، وتظهر الدراسات أن أطفال الأمهات العاملات يتأقلمون مع أقرانهم بشكلٍ جيد ، إنهم لا يريدون أن يشعروا أنهم أكثر أهمية من العمل ،هم فقط يريدون ان يتأكدوا أنه لا يمكن استبدالهم أبدًا.
٥ - ساعد أطفالك في العمل بالود.
في أحيان كثيرة يحدث توتر بين الوالدين والطفل من خلال عمل الواجبات المدرسية في المنزل وهنا يجب ان يعمل الوالدين علي تطوير الاداء التنفيذي الجيد للطفل.ويجب علي الوالدين معرفة الأنماط الشخصية للأطفال بحيث يمكن التعامل بشكل إيجابي مع أطفالهم ونذكر هنا أشهر هذه الأنماط:
*المتسرع
* المماطل
* الحالم
* المحبط ،
في نهاية لقائنا ارجو ان اكون ثردت لكم بعض المعلومات المفيده والقيمة لتفيد الجميع ، ارق تحياتي .